Workshops
Ankommen. Spüren. Entdecken.
Du fühlst dich gestresst und es fällt dir schwer deine Gedanken abzuschalten? Fehlt dir innere Ruhe und Gelassenheit?
Arbeitest du jeden Tag eine (innere ) ToDo - Liste ab und vergisst im Funktionierten auf deine Bedürfnisse?
Oft haben wir schon in unserer frühen Kindheit gelernt, das wir uns anpassen und verstellen müssen, um akzeptiert zu werden, um dazuzugehören. Um nicht aufzufallen unterdrücken wir, was uns ausmacht und wir verlieren nach und nach die Verbindung zu unserem Körper.
Wie du deine körperliche Fitness oder eine Sportart trainieren kannst, ist es auch möglich deine Wahrnehmung zu schulen.
In diesem Workshop erfährst du etwas über die Ursachen von chronischem Stress. Besonderes Augenmerk legen wir auf unsere körperliche Wahrnehmung und der Aktivierung des Vagusnervs.
Bei einer gemütlichen Tasse Tee erlebst du mit einfachen wohltuenden Berührungen, warum die Schwerkraft dir hilft mehr Leichtigkeit in deinem Körper wahrzunehmen.
Als Geschenk nimmst du dir wertvolle und überall anwendbare Handgriffe mit, die dir und deinen Lieben mehr Gelassenheit im (Familien-)Alltag bescheren.
Was erwartet dich?
Biologisch angebauter Tee
Wähle deine Teemischung, die dein Nervensystem beruhigt, für emotionale Ausgeglichenheit sorgt und Körper und Geist sanft erdet.
Wichtige Facts in Kürze
Du erfährts die Basics über das übersteuerte Nervensystem, chronischen Stress, Neuroplastizität und warum dein Parasympathikus mit dem Vagusnerv so wesentlich für mehr Verbindung mit dir und deiner Umgebung ist.
Sanfte Berührung
Ich öffne dir einen Raum zum Innehalten, zum Spüren und zum Durchatmen. Es darf alles sein und ist perfekt genauso, wie es jetzt ist. Du kommst dir selbst wieder ein Stück näher - durch wohlwollende Selbst-Berührung.
„Loslassen und Zulassen! - vermittelt durch Eva, sympathisch und feinfühlig.“
Ist dieser Workshop das Richtige für dich?
Du wirst von diesem Workshop entspannt und glücklich nach Hause gehen wenn, du…
deine Gedankenwirbelwinde aus deinem Kopf vertreiben möchtest.
dich nach innere Ruhe sehnst.
abends lange wach liegst.
mitten in der Nacht munter wirst und sofort die Tasks von morgen aufploppen.
morgens schon gestresst die Augen öffnest.
deine Anspannung und das Nervenpritzeln in deinem Körper allgegenwärtig sind.
deine Konzentrationsfähigkeit vermisst.
immer nur im Funktionieren bist.
eine Bedürfnisse nicht kennst.
mehr Leichtigkeit und Weichheit in deinem Alltag erleben möchtest.
neugierig bist, neue Handgriffe zulernen, die den Parasympathikus aktivieren.
Körper und Geist wieder verbinden möchtest.
jederzeit eigenmächtig Wohlgefühl in deinem Körper erzeugen möchtest.
Ressourcen finden willst, die dir den Alltag erleichtern.
DI Eva Wildfellner
Workshopleiterin - Wer bin ich?
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück in ihren Körper – hin zu mehr innerer Ruhe, Präsenz im Hier und Jetzt und einem bewussten Durchatmen.
Als neurodivergente Mama kenne ich Gedankenwirbelwinde, innere Unruhe und körperliche Anspannung nur zu gut. Sehr schnell bin ich sowohl an meine körperlichen als auch an meine emotionalen Grenzen gestoßen, bis ich aufgehört habe, nur im Kopf kognitiv nach Lösungen zu suchen – und stattdessen gelernt habe, meinen Körper wieder zu spüren und ihm zu vertrauen.
Die aktuellen Workshop Themen
Kraftvoll durch den Schulbeginn
Wenn der Alltag wieder schneller wird, unterstützt dich dieser Workshop dabei, ruhig, präsent und gut mit dir verbunden in den neuen Abschnitt zu starten.
Advent – Zeit zum Innehalten
Mitten im vorweihnachtlichen Trubel schaffen wir einen Raum zum Durchatmen, Loslassen und bewussten Genießen.
Jahresbeginn – Raum für Neues
Ein Workshop zum Jahreswechsel: Altes loslassen, Neues willkommen heißen und den eigenen Weg mit mehr Leichtigkeit beginnen.
Im Laufe des Jahres entstehen immer wieder neue Workshop-Themen – passend zur Jahreszeit oder zu dem, was Menschen gerade bewegt.
Die Workshops eignen sich auch hervorragend als Einstieg in meine regelmäßigen Mentastics®-Treffen. So kannst du den TRAGER® Approach in entspannter Atmosphäre kennenlernen und anschließend mit Mentastics® im Alltag vertiefen.
