Präsenz & Resonanz
Wenn Nähe bei dir beginnt
Bei dir bleiben, während du mit anderen in Verbindung bist
Du nimmst die Stimmung im Raum wahr. Du spürst, wie es anderen geht, reagierst auf Zwischentöne und bist vielleicht oft schneller bei den Bedürfnissen anderer als bei deinen eigenen.
Gerade wenn du viel mit Menschen zu tun hast, kann es wohltuend sein, immer wieder bei dir selbst anzukommen.
Nicht weniger wahrnehmen. Nicht weniger fühlen. Sondern dich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren.
Wenn Verbindung dich von dir wegführt
Im Kontakt mit anderen sind wir in ständigem Austausch. Wir reagieren, passen uns an, halten den Raum für andere und bleiben aufmerksam. Dabei kann es leicht passieren, dass wir mehr nach außen orientiert sind als nach innen.
Dein Körper kann dir helfen, wieder wahrzunehmen, was gerade in dir geschieht: Wie stehst du? Wie atmest du? Wo hältst du fest? Wo fühlt es sich weit und mühelos an?
Präsenz bedeutet nicht, ständig angespannt aufmerksam zu sein. Sie kann auch bedeuten, mit dir selbst verbunden zu bleiben und gleichzeitig offen für andere zu sein.
Resonanz beginnt bei dir
Sanfte, absichtslose Berührungen und Bewegungen schaffen Raum für neue Erfahrungen von Ruhe, Präsenz und Verbundenheit.
Du darfst empfangen, wahrnehmen und neugierig entdecken, wie es sich anfühlt, getragen zu sein und gleichzeitig ganz bei dir zu bleiben.
Vielleicht entsteht mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion. Vielleicht spürst du deutlicher, wann du dich nach außen orientierst – und wann es Zeit ist für eine Pause, um wieder zu dir zurückzukehren. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen. Es geht darum, wahrzunehmen, was sich für dich in diesem Moment stimmig anfühlt.
In meiner Praxis biete ich dir den Raum, den du sonst so oft für andere hältst. Hier darfst du einfach empfangen.
Dein Weg zu müheloser Präsenz
In den Einzelsitzungen begleite ich dich dabei, körperliche und mentale Spannungen abzubauen und deine Resonanzfähigkeit neu zu beleben. Mit kleinen Mentastics®-Bewegungen zeige ich dir zudem, wie du vor einem Auftritt oder zwischen zwei Klient:innen schnell wieder in deine Mitte und in die Leichtigkeit findest.
Möchtest du erleben, wie sich mühelose Präsenz anfühlt? Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.