Adventliche Auszeit – 4 Abende mit Mentastics®, Tee und Begegnung
Die Adventzeit lädt zum Innehalten ein – und doch erleben viele von uns gerade diese Wochen als besonders voll, laut und fordernd.
Schenke dir einmal pro Woche einen Abend nur für dich. Mit sanften, angeleiteten Mentastics®-Übungen aus der Trager®-Methode kannst du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und deinem Nervensystem einen Moment der Entspannung schenken.
Mentastics® sind einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, die Leichtigkeit, Bewegungsfreude und innere Balance fördern. Du kannst sie auch zu Hause anwenden und so kleine Inseln der Ruhe in deinen Alltag integrieren.
Jeder Abend besteht aus:
45 Minuten angeleiteten Mentastics®
anschließend 45 Minuten Zeit für Tee, Kekserl und freiwilligen Austausch in gemütlicher Atmosphäre.
Ob du den Austausch genießen oder die Ruhe einfach noch etwas nachwirken lassen möchtest – beides ist willkommen.
Teilnahmebeitrag:
29 € pro Abend
99 € für die gesamte Adventreihe (4 Termine)
Die Teilnehmer ist auf 6 Personen begrenzt, damit eine persönliche und entspannte Atmosphäre entstehen kann.
Leitung:
DI Eva Wildfellner
Termine:
Donnerstag, 26. November 2026
Donnerstag, 3. Dezember 2026
Donnerstag, 10. Dezember 2026
Donnerstag, 17. Dezember 2026
jeweils 18:30–20:00 Uhr
Ort:
Trager® Hernals
Geblergasse 82/7
1170 Wien
Anmeldung:
Für die Adventreihe bitte bis Montag, 23. November 2026 per E-Mail unter trager@evawildfellner.at anmelden. Einzeltermine können bis Montag vor dem gewünschten Abend per E-Mail unter trager@evawildfellner.at gebucht werden.
Ich freue mich darauf, mit dir vier ruhige und stärkende Adventabende zu verbringen.