Das neue Schuljahr bringt viele schöne Momente, aber auch neue Herausforderungen: neue Abläufe, volle Tage, viele Anforderungen und wenig Zeit zum Auftanken. Umso wichtiger ist es, die eigenen Ressourcen zu kennen und Strategien zur Selbstregulation im Alltag zur Verfügung zu haben.
In diesem Workshop nimmst du dir Zeit, dein Nervensystem besser zu verstehen und praktische Werkzeuge kennenzulernen, die dich dabei unterstützen können, auch in herausfordernden Situationen ruhig, präsent und handlungsfähig zu bleiben.
Mit einfachen Körperübungen aus der Trager®-Methode, achtsamer Bewegung sowie Impulsen aus der NI – Neurosystemische Integration® nach Verena König und der Polyvagaltheorie erforschst du, wie du dein Nervensystem besser verstehen, regulieren und dich auch in stressigen Zeiten wieder mit dir verbinden kannst.
Du bekommst alltagstaugliche Werkzeuge, die dich dabei unterstützen können:
Anspannung frühzeitig wahrzunehmen,
dein Nervensystem zu beruhigen,
Übergänge leichter zu gestalten,
und mit mehr Gelassenheit in den Schul- und Arbeitsalltag zu starten.
Gönn dir diese Zeit zum Durchatmen – als stärkenden Abschluss der Ferien und als bewusste Vorbereitung auf den Neubeginn.
Teilnahmebeitrag:
89 € pro Person
159 € für zwei Personen (gemeinsam anmelden und gestärkt in den neuen Alltag starten)
Die Teilnehmer ist auf 6 Personen begrenzt, damit Raum für persönliche Anliegen, Austausch und eine achtsame Begleitung entsteht.
Leitung:
DI Eva Wildfellner
Zeit:
Freitag, 4. September 2026, 16:00–19:00 Uhr
Ort:
Trager Hernals
Geblergasse 82/7
1170 Wien
Anmeldung:
Für den Workshop bitte bis Montag, 31. August 2026 per E-Mail unter trager@evawildfellner.at anmelden.
Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Übergangszeit zu begleiten und gemeinsam mit dir Wege zu mehr Ruhe, Kraft und Wohlbefinden zu entdecken.