DEINE SITZUNG
Bist du neugierig, was dich bei einer Trager® Sitzung bei mir erwartet?
Wie läuft eine Sitzung ab?
Gibt es etwas, das du mitbringen solltest?
Wie oft hintereinander macht es Sinn zu kommen und in welchen Abstand?
Und was kostet es eigentlich? Gibt es Paketpreise?
WIE deine Sitzung abläuft
„Lass jede Berührung Bedeutung haben.“
— Dr. Milton Trager
Wir beginnen mit dem aktiven Element, den MENTASTICS®, dem Ankommen im Hier und Jetzt und Erspüren und Benennen der gegenwärtigen Körperempfindungen.
Bei der passiven Arbeit am Massagetisch, rege ich deinen Körper zum Empfinden an, du stellst eine Verbindung zu deinem Köper her und verankerst die Veränderungen deiner verkörperten Wahrnehmung durch Verbalisieren des Erspürten.
Wir begeben uns spielerisch auf eine Reise, mit dem Ziel die Bewegung und Wahrnehmung deines Körpers zu erforschen. Absichtslos begegnen wir uns im Moment und versuchen gemeinsam neue Bewegungsqualitäten zu etablieren.
Bewegen Berühren Wahrnehmen.
WAS du mitbringst
„Sanftheit in der Berührung erzeugt Sanftheit im Geist. “
— Dr. Milton Trager
Damit du meine Berührungen an deinem Körper gut wahrnehmen kannst, nimm neben Offenheit für bisher unentdecktes Berührtwerden bequeme Kleidung mit, in der du dich wohlfühlst und in der du dich gut bewegen kannst.
Fühl dich wohl.
WIE VIEL du dir wert sein solltest
„Hinter der Entspannung liegt der Frieden.“
— Dr. Milton Trager
BASICS - Wellness, Stressabbau, Körpergefühl.
Was ist jetzt gerade da? Wie möchtest du dich nach der Sitzung fühlen? Wie wird dein Körper im Alltag leichter, wie deine Bewegungen weicher? Was kannst du mit nach Hause nehmen, um dich mit dem neu erlebten Körpergefühl im Alltag zu verbinden und es als Ressource nutzen zu können?
Gemeinsam begeben wir uns spielerisch auf eine Reise, mit dem Ziel die Bewegung und Wahrnehmung deines Körpers zu erforschen. Absichtslos begegnen wir uns im Moment und versuchen gemeinsam neue Bewegungsqualitäten zu etablieren.
Einzelsitzung:
60 Minuten € 90
90 Minuten € 110
SPECIALS - Du möchtest deine Haltung verändern.
Möchtest du die Wirkung der Sitzungen intensivieren? Möchtest du deine lange Zeit gepflegten Bewegungsmuster transformieren? Möchtest du anstatt durch den Alltag zu strudeln im Hier und Jetzt mit deinen körperlichen Empfindungen in Verbindung stehen, deine körperlichen Bedürfnisse wiederentdecken?
In regelmäßigen Sitzungen kannst du neue Ressourcen zur Stressdeduktion etablieren, eine wohlwollende Haltung zu deinem Köper pflegen und Schritt für Schritt lernen deinen Alltag leichter zu erleben.
Möchtest du zu einer Sitzungen nach 19:00 Uhr bzw. am Wochenende kommen, können wir eine individuelle Vereinbarung treffen.
Intensiv Pakete:
3 Sitzungen zu je 90 Minuten € 310
5 Sitzungen zu je 90 Minuten € 495
WOBEI TRAGER® HILFT
Ist eine TRAGER® Sitzung wie eine Massage? Oder ähnlich einer Thai Massage? Hilft es bei Rückenschmerzen?
Bei welchen Beschwerden ist eine TRAGER® Sitzung sinnvoll?
Kann TRAGER® Stresssymptome, wie Schlaflosigkeit und innere Unruhe lindern?
Macht TRAGER® auch meinen Geist frei von Anspannungen?
Ist TRAGER® auch gut für Kinder und ältere Personen?
Lindert es AD(H)S Symptome, hilft es gegen meine Konzentrationsschwierigkeiten?
Spannungen abbauen
„Es ist ein Gefühl, das tiefer geht als Entspannung. Das Gefühl ist Frieden.“
— Dr. Milton Trager
Mentale und körperliche Anspannung und Belastung loslassen - Stress abbauen
Durch gezielte sanfte Berührungen und Bewegungen wird die Körperwahrnehmung verfeinert.
Nervenreflexe werden ganz gezielt stimuliert und Spannungen ausgeglichen.
Mentale und körperliche Anspannung und Belastung loszulassen ist einer von vielen positiven Effekten der TRAGER® Methode.
- Leichtigkeit
- tiefe Entspannung
- Wohlbefinden
- Schlafqualität
- mehr Beweglichkeit
- ein neues Körpergefühl
- innerer Balance
- mehr Lebensfreude
Psychophysische Integration
„Im Innen und im Außen ist Verbundenheit der Schlüssel zur Heilung.“
— Verena König
Sanfte Berührungen und Bewegungen erschaffen ein Erlebnis, das emotionale Zustände sowie körperliche Verspannungen und Schmerzen löst und zur Entspannung führt.
Aus diesem Grund nannte Dr. Trager seine Methode „Psychophysische Integration“.
TRAGER® kann folgende Symptome lindern:
- Haltungsschäden
- Gelenks-/Rückenprobleme
- fasziale Verklebungen
- stressbedingte Beschwerden
- Tinnitus
- Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Long COVID
- Burnout
- Chronisches Fatigue-Syndrom
TRAGER® bietet begleitende Unterstützung bei:
- Schwangerschaft
- Psychotherapie
- chronischen Schmerzen
- neuromuskulären
Erkrankungen wie z.B.
Parkinson und Multipler
Sklerose
TRAGER® wirkt stabilisierend nach:
- Sportverletzungen
- Unfällen
- Schlaganfällen
Zeitlos Mühelos
TRAGER® ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Kinder sprechen auf die spielerische, wertfreie und achtsame TRAGER®-Methode besonders an.
Körpergefühl verfeinern
TRAGER® führt zu einer verbesserten körperlichen und seelischen Entwicklung durch Schulung der Selbstwahrnehmung.
Nervenreflexe werden ganz gezielt stimuliert und Spannungen ausgeglichen.
Die Stimme meine Klientinnen nach einer Sitzung
Die Energie fließt
Ich spüre, wie die Energie in meinem Körper zu fließen beginnt. Das tolle ist, sie fließen t auch im Kopf. Gedanken kommen und gehen und manchmal sind sie alle weg! Herrlich!
— Gaby
Zurechtgerückt
Man merkt einfach wieder, wie sich alles gerade richtet, nicht nur im Körper auch im Geist.
—Christine
So habe ich mich noch nie gefühlt!
Ich habe wirklich schon fast alles ausprobiert, Massage, Physio, Nuad, Shiatsu! Aber dass ich mich soo fühlen kann!, das hätte ich nicht für möglich gehalten. Ein sie dagewesenes Wohlgefühl!
— Cathy